Na organização de um programa de exercícios físicos, a obediência aos denominados Princípios do Treinamento Físico-Esportivo é fundamental. Estes, têm por objetivo orientar e sustentar todo o planejamento, que deve ser revisitado regularmente, em função das adaptações...

        Em 2010, enquanto estava no “Functional training Summit” da Perform Better em Chicago, tive a felicidade de me deparar com o segundo livro do autor Michael Boyle intitulado Advances in functional training (eu tinha o primeiro que datava de 2002 e se chamava fun...

Ao nos depararmos com esta interrogação a resposta nos parece óbvia, inclusive, nos estimulando uma certa dose de ironia, ou não? Todavia, no que tange à prática de exercícios físicos relacionados à saúde, qualidade de vida e bem-estar, a não muito tempo, o American Co...

Um conceito bem difundido entre os treinadores é o da especificidade dos ganhos em força muscular. Resumidamente, os ganhos de força obtidos com determinado exercício são sempre maiores quando o próprio exercício é utilizado para se avaliar os efeitos do treinamento. O...

O agachamento é o exercício isolado mais importante em um programa de treinamento de força e potência. Sua associação com o desempenho de diversos parâmetros fundamentais para o sucesso esportivo e das tarefas da vida diária e bastante estabelecida (Wisloff et al 2004)...

Please reload

Posts Em Destaque

Comportamento Sedentário, Saúde e Obesidade

January 31, 2019

1/4
Please reload

Posts Recentes
Please reload

Arquivo